Aus Erfahrung gut: Laufen & Yoga

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Mit unserem Lauf- und Yoga-Camp auf der Ostsee-Halbinsel Darß haben wir nicht zuletzt etwas geschaffen, was uns als Sportler selbst aus der Seele spricht. Wer ohne kräftigen „Unterbau“ läuft, tut sich auf Dauer schwer. Mögen die Beine auch flott drauf sein – sind Bauch, Rumpf und Schultern nicht ebenso in Form, haben die Beine über eine längere Strecke gut zu tun. Mit Yoga verbinden viele vieles, von Grund auf eröffnet diese mehr als 2500 Jahre alte Lehre die wohltuendsten Praktiken für Körper und Geist. Liegt beim Yoga der Fokus darauf, nach innen zu gehen, ist es beim Laufen ein Gehen nach außen. Keine Mantras, keine Esoterik: Es geht bei uns um Kräftigung, verbesserte Haltung, körperliche Flexibilität und mentale Stärke. Und all diese Praktiken lassen sich ganz einfach mit nach Hause nehmen und fortsetzen. Insofern freuen wir uns auf fünf ganz wertvolle Tage rund um das zweite Advent-Wochenende an der Ostsee, die gewiss ihre Spuren hinterlassen werden.

Alle Informationen zur Reise: Winterlicher Darß: Laufen & Yoga